Мігрень, або гемікранія

Чоловіки і жінки

Серед жінок 25 % страждають від мігрені, серед чоловіків їх тільки 8 %. Головна причина цієї відмінності - структура гормонального фону у жінок, а також схильність до низького кров'яного тиску, який, по затвердженню учених, є чинником ризику для виникнення мігрень. Тому жінки страждають від мігрені значно частіше чоловіків.

Увага: спадковість!

Хоч би одного разу 37 % дітей до 7-річного віку вже випробовували головні болі. Особливо напружені потиличні болі, що поширюються на половину голови і що виникають при мігрені близько 2 3 дітей, що страждають мігренню, успадкували її від батьків або бабусь.

Симптоми:

- болі, що Періодично повторюються, поширюються на одну половину голови, локалізуються найчастіше в скроневій області і носять пульсуючий характер
- Основні симптоми: нудота, блювота, світлобоязнь, порушення зору і своєрідні зорові відчуття (наприклад, мигтіння мушок або світлових зигзагів перед очима), порушення мови, підвищена сонливість
- Деякі пацієнти скаржаться на особливі больові напади через так звану ауру: зірочки перед очима, обмеження поля зору, запаморочення, свербіж шкіри, проблеми з промовою

Причини

Як правило, в основі мігрені лежить порушення нервової регуляції судинного тонусу, нерідко у поєднанні із спадковою і сімейною схильністю до виникнення судинних захворювань. Часто хвороба запускає свій механізм в період статевого дозрівання, коли різко перебудовується гормональний фон, напади хвороби з різною частотою можуть повторюватися, наприклад, перед менструацією, що також пов'язано з викидом гормонів, а також після важкого переживання, стресу, перевтоми. У дорослих це захворювання частіше зустрічається у "розсіяних людей" з непереборною тягою до "розпаду думок". Дитяча мігрень, в протилежність цьому, з'являється в результаті перенапруження, наприклад, при тривалому перегляді телепередач або надмірному захопленні комп'ютером. Деякі діти сидять у екрану довше 6 годин, перевантажуючи тим самим свою нервову систему. Часто виникаючі стреси, негативні емоції в школі і сім'ї теж можуть привести до мігрені. Якщо майже щодня, передусім після їди, діти страждають нападами мігрені, можна припустити, що причина цього в непереносимості певних продуктів харчування.
Джерелом мігрені є, наприклад, фарбувальні речовини, що містяться в консервах, солодких газованих напоях, солодощах і у багатьох продуктах швидкого приготування. В цьому випадку необхідно виключити небезпечні речовини шляхом перебудови живлення, щоб згодом ваше меню було вдалішим. Часто буває досить виключити з меню солодощі.

Неврологічний і психофізичний фон

Якщо симптоми і чинники ризику виникнення захворювання легко виявляються, то відносно неврологічних і психічних причин хвороби не існує доки єдиної думки. Нині відкриваються нові області досліджень в різних напрямах:

- Модель "паузи в мисленні" розглядає мігрень як форму відпочинку для гіперактивного мозку. Мозок пацієнта, що страждає мігренню, показує впродовж дня на електроенцефалограмі (ЭЭГ) дуже високі значення біострумів, набагато вищі, ніж у здорового людини. Іншими словами, людина, що страждає мігренню, буквально знаходиться "під напругою".
Ті, що страждають мігренню допитливі, постійно активні, багато з них є трудоголіками і лише насилу можуть розслабитися. Із-за своїх схильностей вони щодня стикаються з проблемами підвищеної концентрації уваги. Ясно, що мозок при подібному навантаженні періодично потребує відпочинку і "бере" його. Тим часом кровоносні судини звужуються під дією особливих речовин що виробляються головним мозком, що викликає напад головних болів.
Проте пацієнти певною мірою можуть адаптуватися до своєї мігрень за допомогою внутрішньої напруги, супутньої нападу болі. В результаті тривалої напруги головний мозок може бути пошкоджений.

- В протилежність моделі "паузи в мисленні", друга модель "крововиливи в мозок" (інсульт) викликає значне занепокоєння. Учені знаходять в мозку пацієнтів, що страждають мігренню, численні рубці. Це відкриття говорить про те, що на ділянці мозку, де розвивається напад мігрені, кожного разу відбувається маленький інсульт, який протікає у взаємозв'язаних кровоносних посудинах і руйнує їх. Таких ділянок на початку захворювання, до щастю, небагато. Але хворі, що страждають хронічною мігренню, повинні зробити для себе довгостроковий прогноз з урахуванням ускладнень, особливо для прогресуючого старіння організму.

Старе і надійне - допоможіть собі самі!

-Обезболивающие засоби
Класичні знеболюючі засоби проти гострих нападів мігрені - ацетилсаліцилова кислота, парацетомол і ібупрофен. Який засіб ефективніше для конкретної людини, можна з'ясувати тільки шляхом апробації. Важливо уникати комбінації препаратів і приймати вибраний засіб якомога раніше, краще всього при появі симптомів.
Недорогі препарати ацетилсаліцилової кислоти : Акесал, Аспірин, АSS -ратиофарм, Тогал АSS 400. З недорогих препаратів парацетомола в продажу є: Бенурон, Парацетомол-ратиофарм 500 Т, Парацетомол 500 штада. Недорогі препарати ібупрофена : Актрен, Опталидон.

Попередите хворобу і залишитеся здорові

- Більше рухайтеся, оскільки це тренує також і кровоносні посудини кори головного мозку. Краще всього займайтеся видами спорту, що розвивають витривалість, полюбите збадьорюючі прогулянки пішки.
- Ніякій парфюмерії! Якщо ви часто страждаєте мігренню, ви повинні відмовитися від неї. Певні ароматичні речовини являються головною причиною головних болів.
- У вашому меню має бути менше м'яса, зате більше риби. Причина: речовини, що викликають біль і запалення, утворюються з так званої арахидоновой кислоти, яка міститься в м'ясі. Їжте свою кохану рибу (за винятком вугра, оскільки він містить дуже багато арахидоновой кислоти).
- Техніка розвантаження організму - Ци Гун, аутотренинг, мускульна релаксація по Якобсону - допоможуть вам звільнятися від щоденних стресів.
- Ведіть щоденник мігрені і заносите туди ваші особисті чинники ризику (зміни погоди, алкоголь, певні харчові продукти - сир або шоколад, стрес, менструація, чутливість до світла, тривалість сну і так далі). Визначите потім, якого чинника ризику вам потрібно особливо уникати.
- Потрудитеся над тим, щоб ритм вашого життя був розміреним. Результати будуть видні у кінці тижня: визначите, в стані спокою більше стало мігрені або менше.
• Чаще мигреней бывают все-таки головные боли от переутомления.