Менструації слабкі

Симптоми:

- Слабкі місячні кровотечі, що тривають 1-2 дні з мізерними виділеннями
- Світло-червоний колір ранньої крові
- Іноді виділення типу "брудної мазанини" крові з коричнево-чорними виділеннями

Причини

Головна біологічна причина мізерних менструацій (гипоменструального синдрому) - недостатній розвиток слизової оболонки матки і яєчників. До значного зменшення місячних кровотеч часто приводять також протизаплідні пігулки. Психологічно ця причина обумовлена порушенням співвідношення менструацій і побутом жінки, а також можливими відхиленнями в її сприйнятті свого єства і відношенні до природних процесів менструації.

Біологічний фон

У девочек, у которых еще не оформился и не выработался регулярный цикл, слабые первые кровотечения не являются причиной для волнений. У женщин в возрасте от 40 до 50 лет слабые менструации могут быть признаком начинающегося климактерического периода.

Психофізичний фон

Не усі дівчатка і жінки уміють ідентифікувати себе зі своїми місячними циклами і регулярними кровотечами. У деяких людей в нашому суспільстві менструації ще часто асоціюються з брудом і нечистотами, як символ того, що не слід найближчим часом чекати потомства і немає необхідності виконувати "біологічний обов'язок" стать матір'ю. Для деяких вразливих жінок ця оцінка не залишається без психосоматичних виводів. Багато менструацій проходять так швидко і з мінімальною кількістю виділень тому, що так жінкам, що страждають, легше їх перенести, вони підсвідомо "кваплять" свої менструації, щоб приховати їх і скоріше позбавитися від нав'язливого відчуття нечистоти власного тіла.

Старе і надійне - допоможіть собі самі!

- Акупресура
Слиз з тую оболонку матки ви можете зміцнити за допомогою точки акупресури, що знаходиться із зовнішнього боку підстав нігтів великих пальців ніг. На їх кінчиках розташована точка акупресури, з допомогою якою ви можете стабілізувати роботу залоз гіпофіза мозку і тим самим відрегулювати свої менструації. Масажуйте обидві точки круговими рухами 3 рази в день по 3 хвилини - кожен палець.

-Аромотерапия
З ароматів виберіть передусім майоран і ялівець, вони регулюють виділення гормонів організмом. Крапніть декілька крапель вибраної вами ефірної олії в ароматичну лампу або чашку з водою і поставте у свою спальну кімнату.

- Ванни для ніг з температурою води, що підвищується, Вони діють збуджуючий і сприяють посиленню менструації. Наповните ванну для ніг теплою водою (близько 33 °С) і поставте туди ноги. Потім помалу додайте гарячу воду, поки вода у ванні не досягне температури 42 °С. Доливати воду потрібно невеликими порціями в течію приблизно 15 хвилин. На закінчення ноги добре обсушите і розітріть рушником! Ці ванни починайте проводити щодня за 8 днів до очікуваного терміну початку менструації.

Попередите хворобу і залишитеся здорові

- Більше рухайтеся на свіжому повітрі, але без великих спортивних навантажень! Силові види спорту призводять до серйозних порушень циклів менструацій і послабленню місячних кровотеч. Вивчення результатів діяльності спортсменок, що займаються силовими видами спорту, доводять, що цикли залежать від певної кількості жиру в організмі. Якщо організм складається майже з одних м'язів, менструації можуть навіть повністю зникнути.
- Уникайте стресів! Сильні стреси і інші навантаження на організм призводять до коливань в процесі виділення гормонів, які можуть вплинути на менструації. Навчитеся техніці розслаблення, щоб краще протистояти стресу.