Клімактеричний період

Клімакс (Клімактеричний період)

Клімактеричний період, чи клімакс, - це період фізіологічної перебудови організму, що полягає в природному поступовому зниженні його половою функції. Клімакс спостерігається як у жінок, так і у чоловіків, тільки жіночий клімакс протікає досить швидко і значно гостріше, ніж у чоловіків, тому, кажучи про проблеми клімактеричного періоду, частіше за усього мають на увазі жінок. Прояви клімаксу обумовлені тимчасовою дезорганізацією функцій організму у зв'язку з пониженням функції статевих залоз. У жінок настання клімаксу пов'язане з функціональними змінами в системі гіпоталамус, що включає гіпофіз і яєчники. Ці зміни виражаються в поступовому згасанні менструальній функції. Проміжки між менструаціями в клімактеричний період збільшуються, і поступово менструації припиняються.

Симптоми:

- Нерегулярні менструальні цикли, збільшення інтервалів між ними, з часом припинення настання менструацій
- Приливи жару з потом, підвищена пітливість
- нестабільність настрою, різкі перепади емоцій, поява нав'язливих страхів, сумнівів, внутрішніх особових конфліктів
- Головні болі, запаморочення, зниження працездатності і здібності до концентрації і розумової діяльності, апатичність, підвищення кров'яного тиску
- Зниження або повна відсутність статевого потягу
- Нервові розлади, депресивні стани, підвищена реактивність, агресивність, дратівливість, пригніченість

Причини

У основі будь-кому фізіологічних, судинних, нервових розладів, що відбуваються в період клімаксу, лежить вікова зміна в тканинах гіпоталамуса, в частковості
припинення циклічного вироблення нейрогармонов, спонукаючих гіпофіз також циклічно виробляти гормони. що впливають на статеву сферу. Після сорока років життя жіночі яєчники поступово зменшуються, виробництво
гормонів поступово скорочується, проте два важливі регулятори гормонів в мозку - гіпоталамус і гіпофіз - ще деякий час інтенсивно роблять гормони. Це може привести, але не обов'язково призводить до проблем, що виникають в ході перебудови організму. Жіночий клімактеричний період (3-5 років) тоді протікає з серйозними психологічними труднощами, коли у
женщины существуют проблемы личностного характера, связанные с ее отношением к себе, своему месту и роли в
жизни, с заниженной самооценкой, комплексом упущенных возможностей и нереализованных планов, утраченной возможностью стать матерью.

Соціальний фон

Багато соціологів розділяють старе упередження чоловіків, які однозначно сприймають перехідні роки жінки як кризу. Як це не дивно, але сучасне суспільство, що випробувало усі принади наукового і технічного прогресу, що вважає себе передовим і освіченим, дотримується кісткових старих поглядів на проблему жіночого клімаксу, розглядаючи жінку, що втратила можливість потім певного моменту життя стати матір'ю, як не цілком самодостатню особу, Це означає, що одного разу жінка неодмінно зіткнеться з проблемою зневажливого відношення до себе як до старою, більше вже непривабливою і не цілком повноцінною з точки зору біологічних функцій особою, якій більше вже нічого в цьому життю не потрібно. Таке що соціально сформувалося і підтримуване суспільством упередження психологічно дуже сильно впливає на жінку, викликаючи масу комплексів, сумнівів, переживань. Але жінки в перехідному віці по колишньому випробовують статевий потяг, вони досвідчені, розумні, привабливі зовні і внутрішньо, готові до сильних емоційних переживань і здатні любити, можливо навіть сильніше, ніж раніше. Цікавий факт: в суспільстві, де через історичних, культурних, релігійних представлень і традицій існує позитивне відношення до жіночого клімаксу, відсоток клімактеричних розладів значно нижчий. Наприклад, в Індії клімакс сприймається жінкою як новий етап в життя, момент можливості пожити для себе, коли усі діти народжені і вирощені Камасутра ж розглядає період життя жінки потім клімаксу як дуже відповідний для сексу.

Психофізичний фон

Это прежде всего две, чаще всего бессознательно возникающие основные установки, которые для женщин климактерического возраста создают проблемы:
• Убеждение в том, что с потерей способности рожать она теряет настоящий смысл жизни. Эта установка приводит прежде всего к перенапряжению мускулатуры, головным болям и отсутствию полового влечения.
• Убеждение в том, что переходные годы освобождают от всего телесного — от сексуальной грязи и месячных кровотечений. Это приводит к подлинно эйфорическому ускорению гормональной перестройки со всеми вытекающими из этого последствиями, такими, как горячие приливы крови и потливость.

Старе і надійне - допоможіть собі самі!

- Аромо терапія
Для загального розслаблення і гармонізації духу підходять аромати лаванди, меліси, апельсина, аромати троянди і іланг-ілангу, які збуджують і допомагають за відсутності статевого потягу. Декілька капіж масла крапніть в аромолампу і поставте у вітальні або спальні.
• Цветотерапия
Жовтий і помаранчевий кольори діють збуджуючий на залози і уповільнюють процес гормональної перебудови. Ці кольори повинні домінувати в вашому одягу в живленні теж використовуйте продукти цих тонів, наприклад лимони, сири, макаронні вироби, апельсини, соуси каррі. І навпаки, уникайте фіолетового, блакитного і чорного кольору, оскільки вони можуть сприяти депресивному настрою. Абсолютно виключите сірий колір одягу, оскільки у вас немає причин робити себе непомітною.
- Ванни для ніг із змінною температурою
Ванни із змінною температурою води сприяють заспокоєнню, розслабленню, зняттю спазмів, крім того, вони діють на центри регуляції температури і можуть запобігти приливам жару. Так ви поступите правильно: приготуйте дві ванни для ніг. Покладіть в кожну ванну але 1 жмені шишечок хмелю і наповните їх водою - першу водою температурою 38 °З, а другу температурою 10 °С. Поставте ноги спочатку на 5 хвилин в теплу воду, а потім на 10 секунд - в холодну воду. Повторите цю процедуру не менше 5 разів!
- Квіти Баха
Здоров'я і фізичне самопочуття під час клімаксу залежать в великій мірі від особистих установок жінки зараз. Хто зазнає труднощі на цьому відрізку життя, повинен обдумати можливість лікування квітковими есенціями англійського лікаря Баха. При нав'язливому стані тривоги, страху, томливого невизначеного очікування допомагає квіткова есенція осики
при острых приступах беспокойства — эссенция ладанника. Тем, кто в период климакса страдает повышенной неконтролируемой подозрительностью, можно попробовать эссенцию рочага, женщинам, утратившим веру в себя и комплексующим в этот период, рекомендуется дикий овес. Точно определить свое состояние и выбрать правильное
лікування вам допоможе бесіда з фахівцем з лікування кольорами Баха.
- Ванна з сінними кольорами
Купите в спеціалізованій аптеці сінні квіти і приготуйте настій для ванни таким чином: 3 ст. л. залийте 1 л окропу, накрийте і витримаєте 10 хвилин. Безпосередньо перед прийомом ванни налийте проціджений настій у воду. Врахуйте, настій має бути свіжим. Це гарантує, що ефірні олії з нього ще не випарувалися. Готові добавки до ванни ви можете придбати в аптеці.

1 ч. л. мелконарезанных листьев шалфея •150 мл кипятка
Шавлію залийте окропом, накрийте і дайте настоятися впродовж 10 хвилин, потім процідите. Приймайте в день по 2 склянки цього напою. Шавлія допомагає проти надмірної пітливості.

Натуральне і свіжіше засіб - наша рада!

- Вітаміни Е, В,, В- і б
Вітамін Е гальмує розпад статевого гормону прогестерону і може навіть замінити з цієї причини лікування гормонами естрогену. Їжте більше салатів з соняшниковою олією, а також волоські і лісові горіхи.
Вітаміни В2 і В5 захищають надниркові залози, які в змозі вирівняти виділення естрогену в яєчниках впродовж деякого часу. Обидва вітаміни містяться в рибі, молочних продуктах, горіхах і пивних дріжджах.
Вітамін Би протидіє руйнуванню кісток, що викликається дефіцитом гормонів естрогену. Він міститься в молочних і сирних блюдах, рибі, риб'ячому жирі і виробляється під впливом сонячних променів.

Попередите хворобу і залишитеся здорові

- Засвойте правильну установку про нормальність змін у вашому організмі. Викресліть з свого словника слово "клімакс", яке неминуче асоціюється з чимось негативним, це усього лише, так само як і періоди половою зрілості, заміжжя і пологів, черговий період вашого життя, в якому є свої переваги.
- Сприймайте клімакс як початок нового, а менопаузу - як метаморфозу нового і багатообіцяючого періоду життя.
- Зменшите споживання кави! Кофеїн може викликати приливи жару.
• Ходите регулярно в сауну, занимайтесь спортом, прежде всего теми видами, которые развивают выносливость.