Кашель

Симптоми:

- Сильний кашель, що викликає біль в горлі, лоскотання і свербіж у верхніх дихальних шляхах і типову чутливість до холодного повітря, він часто супроводжує респіраторне захворювання
- Глибокий кашель із слизовими виділеннями вказує, як правило, на серйозне запальне захворювання верхніх дихальних шляхів
- Кашель, саднением, що супроводжується, в горлі, або судорожний кашель, може зустрічатися при астматичному нападі або коклюші

Причини

Незалежно від виду і характеру кашлю його функція полягає в тому, щоб видалити з дихальних шляхів чужорідне тіло, що є джерелом роздратування, у разі запальних захворювань органів дихання - слиз, що скупчився.
Виключення складає рефлекторний кашель, що має психосоматичне походження, тому він розглядається в останню чергу. У цьому випадку джерело роздратування знаходиться поза верхніми дихальними шляхів. Сенс його полягає в тому, щоб як би "відкашляти" чужорідне тіло психічних бар'єрів, наприклад, що виникають при почутті незручності.
Рефлекторний кашель може виникати окрім нашої волі в хвилини хвилювання, емоційної напруги, стресу, страху перед виступом або необхідністю розмови. Людина як би намагається з допомогою кашлю відволіктися і здолати хвилювання, бар'єр спілкування або, навпаки, кашель стає спробою відсторонитися, зробити мовною чи емоційний акт неможливим.

Нейробіологічний фон

Кашель викликається роздратуванням різних рецепторів що знаходяться в слизовій оболонці бронхів і дихальних шляхів. При роздратуванні цих клітин (наприклад, газом, холодом або чужорідними тілами) виникає сигнал, що передається потім в мозок, від якої частини тіла (передусім, спини і живота) був відправлений останній сигнал. Кашель має пріоритетне значення для нашого мозку іншими словами: якщо у нас вже почався кашель, ми не В змозі припинити наступний процес і зупинити його.

Психофізичний фон

Кашель будь-кого походження інтерпретується взагалі як типовий випадок невпевненості в собі і утруднень в комунікативній області. Проте це тільки поверхнева характеристика. Шлях повітря символізується для нашої психіки як основний шлях до зовнішнього світу Вільне, безперешкодне дихання потрібне для позитивної і відкритою світу установки, під час кашлю навпаки, виявляється, що в нашому контакті із зовнішнім світом існує перешкода, яку ми хотіли б "відкашляти" - здолати за допомогою акту кашлю. Так, наприклад, якщо людина при кожному русі під час статевого акту кашляє, то це ознака сексуальної перешкоди. Якщо ви, зустрічаючись з своїми батьками або іншими родичами, мимоволі кашляєте, це ознака недозволеного міжособового конфлікту, можливо, це сліди застарілого протистояння "діти-батьки".

Старе і надійне - допоможіть собі самі!

- Пиво
Тепле пиво (підігріти 0,5 л і додати 4 ст. л. меду) пом'якшує кашель. Краще всього спробуйте цей старовинний народний засіб увечері, воно, зрозуміло, розраховане на дорослих людей!
- Інгаляції з ромашкою і чебрецем
Такі інгаляції пом'якшують роздратування і болі при кашлі. Для приготування настою в 3-4 л води, що скипіла, додайте по 2 ст. л. кольорів ромашки і трави чебрецю. Дайте настоятися впродовж 10 хвилин, потім перелийте в миску для інгаляції, нахилитеся над нею, накривши голову, верхню частину тулуба і плечі рушником. Вдихайте повільно і глибоко, по черзі ротом і носом дихання має бути спокійним, пара не повинна обпалювати ваші дихальні шляхи або шкіру! Тривалість процедури - мінімум 10, максимум - 15 хвилин.
- Інгаляції з фенхелем
На той же об'єм рідини, що і для інгаляції з ромашкою і чебрецем, знадобиться 3-4 ст. л. насіння фенхеля. У іншому приготування настою і спосіб проведення процедури однакові. Інгаляції з фенхелем захищають миготливий епітелій ваших бронхів.
- Зігріваючі розтирання
Розтирання спини того, що кашляє горілкою, розбавленим спиртом або коньяком пом'якшує кашель і полегшує процес відкашлювання. Розтирання проводите енергійними поплескуючими рухами, повторюючи процедуру не-
сколько раз в день
- Сироп і цукерки від кашлю
Використовуйте корінь алтея, що містить слиз, не лише у вигляді чаю, але і як пом'якшувальний кашель сироп, який продається в аптеці. Крім того, вам допоможуть цукерки від кашлю, які викликають сильне виділення слини, що важливо для запаленого горла.
Можна також самостійно приготувати протизапальний сірою з лука, який, проте, не підходить хворим цукровим діабетом: натріть 1 голівку ріпчастого
лука, всипте в цибульне пюре 150 г тростинного цукру (сахарози), дайте постояти декілька годин, потім відіжміть сік. Приймайте кожну годину по 1 ч. л. сиропу.
• Эвкалиптовый бальзам
Эвкалипт укрепляет дыхательные пути, поэтому он применяется прежде всего при кашле.
Змішайте по 2 г розмаринового і евкаліптового масла з 40 г камфорного масла або мазі (є в аптеці), розтирайте цією сумішшю ділянка грудей щодня.

Корінь алтея - 250 мл холодної води
Корінь алтея залийте холодною водою, дайте настоятися 2 години, періодично помішуючи, потім процідите. Приймайте настій по 3-4 склянки в день. Алтей захищає слизову оболонку ваших бронхів, має відхаркувальну дію.

Попередите хвороба і залишитеся здорові

- Ніяких сигарет! Не знаходитеся також довго в задимлених приміщеннях, оскільки сигаретний дим згубно впливає на миготливий епітелій ваших бронхів!
- Потурбуйтеся про те, щоб ваше живлення було багато вітамінами С і А! Вітамін С захищає від інфекцій слизову оболонку, тоді як вітамін А розвиває її спеціальну імунну дію. Багатими джерелами обох вітамінів є шпинат і брокколі, а також салат, томати і спаржа. Гарбуз і морква містять, передусім, вітамін А, ягоди чорної смородини і ківі - вітамін С.
Майте, проте, у виді, що обоє ці вітаміну украй сприйнятливі до тепловій температурній обробці і світлу. Тому їжте овочі і фрукти по можливості свіжими і сирими, в крайньому випадку - тушкованими на пару, але не вареними.
- Якщо немає протипоказань, займайтеся спортом, навіть в холодні місяці - це зміцнює захисні сили верхніх дихальних шляхів і гартує їх.
- Попросите вашого партнера, щоб він звернув на вас увагу, якщо ви без причини або з чистого зніяковіння починаєте кашляти. Це допоможе йому відучити вас від рефлекторного нервового кашлю.
- Набудьте упевненості в собі і прагнете до внутрішньої гармонії, тоді вам не потрібно буде ховати свою боязкість, зніяковіння, низьку самооцінку і боязнь контакту за кашлем. Здолати будь-який бар'єр спілкуванні можна не лише за допомогою покашлювання, але і просто налагодивши контакт.